Детская энциклопедия
Том 1. Земля. Том 4. Растения и животные. Том 7. Человек. Том 10. Зарубежные страны.
Том 2. Мир небесных тел. Числа и фигуры. Том 5. Техника и производство. Том 8. Из истории человеческого общества. Том 11. Язык. Художественная литература.
Том 3. Вещество и энергия. Том 6. Сельское хозяйство. Том 9. Наша советская Родина. Том 12. Искусство.

ПРЫЖКИ

Кому не приходилось прыгать через ямы, канавы и неширокие рвы; то ли по необходимости, когда они преграждали путь, или ради того, чтобы показать свою ловкость и сме­лость. Однако самые отчаянные ре­бята (не занимающиеся прыжками в легкоатлетической секции) вряд ли решатся на прыжок через ров шири­ной в 2 м. А вместе с тем они же пос­ле необходимой тренировки смогут прыгнуть в два-три раза дальше. Все­союзный рекорд у девушек в прыж­ках в длину равен 6 м 17 см, а у юношей — 7 м 74 см. Конечно, по­добные прыжки можно выполнить только в туфлях с шипами и на спе­циально оборудованном месте.

Прыжок в длину с разбегу вы­полняется с произвольного разбега по специальной гаревой дорожке. Разбежавшись, прыгун сильно от­талкивается одной ногой от врытого в землю деревянного бруска; при этом он не должен заступать за его передний край, иначе прыжок ему не зачтется. После толчка спорт­смен летит вперед-вверх и выпол­няет прыжок одним из трех спосо­бов: «скорчившись», «прогибом» или «ножницами».

В длину с места прыгают с тако­го же бруска, как и с разбегу, толь­ко врытого на расстоянии 1 м от ямы. Носки туфель при прыжке так­же не должны выступать за перед­ний край бруска. Прыжок выпол­няется так: прыгун поднимается на носках (руки вверх) и прогибается в пояснице; затем быстро и глубоко приседает (руки назад), делает силь­ный толчок и прыжок. Подпрыжки и перемещение ступней перед прыж­ком не разрешаются.

Тройной прыжок с разбегу выпол­няется там же, где и прыжки в дли­ну с разбегу, только брусок врыва­ется на расстоянии 9 м от ямы, В тройном прыжке после толчка сильнейшей ногой спортсмен сначала приземляется на ту же ногу, кото­рой оттолкнулся, затем после второ­го шага — на другую ногу и заканчи-

Бег на средние дистанции.

407