Упражнение с лентой (скачок).
что гимнаста из него не получится,— таким он казался хилым и слабым. Прошло несколько лет, и, занимаясь в спортивной школе, мальчик окреп, возмужал и стал одним из лучших гимнастов нашей страны, а затем призером олимпийских игр и чемпионом мира.
Начинать заниматься в секции гимнастики детской спортивной школы можно с 10 лет, а с
11 — участвовать в соревнованиях. В зависимости от своих склонностей и интересов мальчики и девочки могут выбрать секцию спортивной гимнастики (снарядовой) или акробатики; для девочек есть еще одна очень интересная разновидность — художественная гимнастика.
Мальчики и юноши в секции спортивной гимнастики занимаются вольными упражнениями, упражнениями на коне, перекладине, брусьях, кольцах, прыжками через снаряды; девочки и девушки — вольными упражнениями, упражнениями на разновысоких брусьях, на бревне, прыжками через снаряды. Упражнения на кольцах входят только в программу гимнасток младших разрядов. Для занятий на снарядах требуется большая сила, но она развивается постепенно.
Гимнастикой занимаются обычно в зале или на площадке, где имеются снаряды, маты, мячи, скакалки, палки и другой спортивный инвентарь.
Акробатикой можно заниматься в любых условиях. Для этого не требуется почти никакого оборудования. Если занятия проходят в помещении, то нужна лишь акробатическая дорожка, но и ее могут успешно заменить несколько положенных в один ряд гимнастических матов.
Для занятий на летней площадке достаточно выкопать неглубокую (примерно на 30 см) яму размером 20x5 м, засыпать ее опилками и, поливая водой, плотно утрамбовать. На время занятий яму покрывают брезентом.
Опыт показывает, что в некоторых видах акробатики, например в прыжках, можно добиться высокого мастерства раньше, чем в спортивной гимнастике на снарядах. Объясняется это тем, что для акробатических прыжков необходимы главным образом пластичность, ловкость и быстрота движений, т. е. качества, которые легко развиваются в детском возрасте.
Для мальчиков и юношей в акробатике существуют три программы: акробатические прыжки, парные и групповые упражнения (втроем, вчетвером); для девочек и девушек — акробатические прыжки и парные упражнения.
Девочкам и девушкам, желающим овладеть танцевальными движениями, научиться изящно двигаться, согласовывать свои движения с музыкой, лучше заниматься художественной гимнастикой.
Художественной гимнастикой занимаются в зале или на площадке под музыкальное со-
400