на открытии III Спартакиады народов СССР летом 1963 г. выступали 800 бабушек и дедушек 50—85 лет с интересными и довольно сложными гимнастическими упражнениями. Благодаря гимнастике эти пожилые люди сохраняют здоровье и бодрость духа.
История гимнастики уходит в глубь веков. Еще три тысячи лет назад в древнем Египте были известны гимнастические упражнения, а в древнем Риме упражнялись на деревянном коне.
Сравнительно давно гимнастика начала распространяться и в нашей стране. Так, при Петре I в ряде учебных заведений были введены физические упражнения, а полководец А. В. Суворов ввел в войсках утреннюю гимнастику. Спортивной гимнастикой в России начали заниматься значительно позднее, лишь в конце XIX в., а массовое развитие гимнастика получила только при Советской власти.
Упражнение на бревне (соскок прогнувшись).
Современная гимнастика разделяется на основную, спортивную и вспомогательную, причем каждая из них имеет еще и свои разновидности.
Основная гимнастика формирует самые необходимые двигательные навыки, такие, как ходьба, бег, прыжки, метания, преодоление препятствий и др.
Основной гимнастикой занимаются в школе. В начале урока проводятся строевые занятия и выполняются общеразвивающие упражнения. Эти упражнения одновременно являются так называемой «разминкой», т. е. подготовкой школьников к выполнению более трудных упражнений в основной части урока, где изу-
Упражнение на кольцах (горизонтальный упор).
398